De Pilates lessen

Bij Purebody kun je de volgende Pilates lessen volgen:

Pilates lessen

Pilates Basic Mat

De basis Pilates lessen in groepsverband worden gegeven met veel persoonlijke aandacht, waarbij de basis oefeningen met een continue focus op het nauwkeurig uitvoeren van de Pilates oefeningen centraal staat.

De groepslessen zijn geschikt voor iedereen. Voor degene met een stressvol leven, een zittend – of lichamelijk zwaar beroep maar ook voor sporters die hun sportprestaties (hardlopen, paardrijden, golven) willen verbeteren door middel van Pilates. Dit blijkt in de praktijk dan ook vaak zeer effectief!

Het resultaat:

 

  • verbeterde lichaamshouding
  • sterkere spieren
  • verbeterde flexibiliteit
  • structurele aanpak van rugklachten,blessures en bekkeninstabiliteit
  • verbeterde coördinatie, houding en balans
  • verbeterde longinhoud en circulatie door focus op de juiste ademhaling
  • minder stress
  • betere concentratie

“The mind, when housed within a healthful body, possesses a glorious sense of power.”

– Joseph Pilates-

Pilates Intermediate – Advanced

Bij deze Pilates lessen ligt het tempo en niveau van de oefeningen hoger. Een perfecte manier om het lichaam nog meer uit te dagen! Ook hier zijn concentratie, nauwkeurigheid en ademhaling belangrijke elementen. De les is geschikt voor gevorderde deelnemers, die al langere tijd aan Pilates doen en toe zijn aan een hoger niveau.


Vraag hier een gratis proefles aan: Gratis-Proefles

Reformer Training

Reformer lessen

Joseph Pilates ontwikkelde reformers waarbij een bed met veren ooit de basis vormde.
Series oefeningen worden hierop uitgevoerd op verschillende niveaus van basic naar intermediate tot advanced. De mogelijkheden zijn eindeloos en het streven is de workout in een ‘flow’ te laten uitvoerenDe reformertraining kan uiteraard worden afgestemd op de individuele doelstellingen van de deelnemer(s). De refomerlessen kunnen privé of met 2 personen (duet) worden gevolgd.

 

 

“Physical fitness is the first requisite of happiness.”

-Joseph Pilates

 

Pilates voor bedrijven

Pilates voor bedrijven is een prima manier om veel voorkomende nek/schouder/ en rugklachten te verminderen of te laten verdwijnen. Deze klachten zijn vaak gerelateerd aan een verkeerde (zit) houding. Het effect van een aantal weken Pilates is al snel merkbaar:  minder stress / vermoeidheid/ en een verbeterde houding. Om kennis te laten maken met wat Pilates inhoudt, kan een eenmalige workshop al een goede indruk geven wat Pilates met het lichaam doet.

 “Na tien sessies zul je het verschil voelen, na twintig het verschil zien en na dertig zul je een nieuw lichaam hebben” Joseph Pilates (1883-1967)

Lees meer over de Pilates Reformer